Lucha contra el cáncer de testículos

Hace dos semanas recibí la noticia más dura de mi vida. En un análisis médico a causa de un pequeño bulto me dijeron que tenía un pequeño tumor en los testículos. El diagnóstico, dentro de la gravedad, tenía una cosa positiva: al estar tan localizado no habría problema en quitarlo. Pese a que no habrá problema en superarlo, ni siquiera hará falta quimioterapia, solo hay una cosa que me quita el sueño: hay riesgo de que en un futuro pueda volver a tenerlo.

Por ello toca prevenirlo. ¿Cómo se previene algo si tienes excesivo riesgo de tenerlo? Parece una pregunta difícil, pero no es tanto como parece. O al menos, ese es mi pensamiento, ya que, hay que señalar, que en estos momentos solo queda ser positivo, así que mejor ver la botella medio llena que medio vacía.

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El primero de los consejos es el que a mí más me está costando. Si eres fumador, rompe los cigarrillos que tengas, coge una hucha y deja ahí el dinero que gastas fumando. Si eres como yo, de los que se fuma un paquete cada dos días, te servirá con dejar cinco euros en ese espacio de tiempo. En este tipo de tumores, el tabaco no es la especial causa, pero también influye. Verás como en un tiempo, además, tus pulmones mejoran. Y, sobre todo, te alegrarás cuando en un mes hayas ahorrado 75 euros.

También debes cambiar tus hábitos alimenticios. En mi caso nunca me ha gustado la verdura, pero son ya dos semanas las que llevo comiendo ensaladas y judías. De momento es con lo único que me atrevo, y eso sí, a base de beber mucha agua. A quien le guste le costará menos (yo debo reconocer que soy muy raro para las comidas). Fundamental también que la dieta sea muy rica en frutas.

El ejercicio físico también es importante. Pero cuidado. El tratamiento inicial suele ser fuerte, aunque no haga falta quimio, por lo que tus fuerzas estarán debilitadas. Por tanto, es aconsejable que al comienzo del tratamiento el deporte que hagamos sea caminar. Poco a poco iremos aumentando la carga, pero importante no excederse al principio pues nos puede debilitar el organismo.

Son los tres consejos principales. Eso sí, el más elemental, y que nombro por si acaso, es acudir a todas las revisiones y hacerse continuos análisis sanguíneos. Si, como yo, tienes un grave riesgo de que vuelva a aparecer te evitará que el problema no pueda tener solución por estar muy avanzado.

Y, por último, lo repito, positivismo. Nunca he sido una persona positiva, especialmente en los últimos tiempos, pero esto me ha reforzado. Ahora veo la vida de otra manera. Un cambio tan grande que de haberme pasado antes habría actuado de manera distinta en la mayoría de mis actos. Pero ahora eso no sirve, ahora la principal batalla es otra. Llevo toda la vida siendo portero de fútbol y, ahora, os aseguro, intentaré parar el penalti más importante de mi carrera. Y os adelanto una cosa, sé por el lado que lo va a tirar, así que, seguro que lo paro.

Imagen: Ferato.com

¿Cómo se colocan los implantes dentales?

Gran parte de los pasos quirúrgicos de los dentistas para la colocación de implantes se realiza en el consultorio del dentista y en ocasiones, en un entorno hospitalario.

dentalEncontrar a día de hoy clínicas en Internet que te ponga implantes, es muy fácil: pon en google implantes dentales.

Por lo general, casi todas las clínicas siguen el mismo procedimiento.

La anestesia local es normal para estos procedimientos de ambulatorio, pero pueden usarse otras formas distintas para sedar al paciente (sedación oral y/o intravenosa).

Es posible realizar cirugías complementarios como hacer crecer el hueso, en forma de procedimientos separados o al mismo tiempo que se coloca el implante. Cada procedimiento quirúrgico es muy distinto, dependiendo de la situación clínica, así como de las preferencias del paciente y del dentista.

El método más practicado para la colocación de implantes dentales es un procedimiento de “cirugía escalonada.” La primera etapa consiste en enterrar el implante al nivel del hueso, pero por debajo de la encía. Esto protege al implante de las fuerzas mientras cura.  Al final de este proceso de cicatrización, el implante debe exponerse quirúrgicamente al retirar parte de la encía superpuesta.

En esta segunda etapa, el cirujano mira si el implante se integró con éxito y conecta algún tipo de poste que penetra a través de la encía hacia la boca del paciente.  Este poste se llama el pilar. Los pilares vienen en muchas formas y pueden ser fabricados como parte del inventario. Se permite que la encía cicatrice alrededor del pilar y forme un pliegue o reborde a través del cual el dentista tenga acceso al implante mientras prepara la etapa final de restauración que consiste en colocar el diente o los dientes protésicos.

La investigación ha mostrado que a menudo es posible colocar un pilar bueno al mismo tiempo que el implante. Esto tiene ciertas limitaciones, pero puede eliminar la necesidad de una segunda cirugía para  el implante. No obstante, el implante tiempo suficiente de cicatrización para lograr que el hueso se osteointegre.

Los pilares también deben protegerse de las fuerzas para masticar durante este periodo para asegurar la integración ósea eficaz y la cicatrización con éxito. Una vez que los implantes han tenido la oportunidad de cicatrizar y se ha comprobado su unión, se lleva a cabo el paso final de la restauración. Esta etapa consiste en fabricar y conectar los dientes protésicos a los implantes osteointegrados con éxito.

Este método emplea un implante no sumergido de una sola pieza que tiene un reborde metálico diseñado para sobresalir a través de la encía mientras el hueso se adhiere al implante. Después de un periodo adecuado de cicatrización, puede conectarse un pilar al implante, lo que permite la fabricación de la corona para remplazar el diente faltante. Como opción, puede lograrse una técnica de una sola etapa mediante la conexión inmediata de un pilar temporal de cicatrización a un implante de dos piezas que sobresale a través de la encía, de manera muy similar al implante de una sola pieza o bien ir a una clínica de acupuntura Madrid. Ambos implantes, de una sola y de dos etapas, tienen tasas de éxito similares y es necesario que pregunte a su dentista qué sistemas usa y cuál de los procedimientos, el de una o el dos etapas, es adecuado para el paciente.

¿Cuál es la tasa general de efectividad de los implantes dentales?

Pese a los años de investigación clínica y científica, los implantes dentales no tienen una tasa de éxito del 100% total. No obstante, las tasas de éxito han mejorado en forma dramática desde la introducción de la cirugía de implantes dentales y la profesión dental puede reportar con mucho orgullo tasas de éxito muy por encima del 90% en la mayoría de los pacientes con implantes.

 

No a las dietas milagros

El fin del verano trae consigo dos preocupaciones. La primera de ellas la vuelta al trabajo y saber que al menos hasta navidades, si no es hasta Semana Santa o el próximo verano, no volveremos a tener vacaciones. La segunda quitarnos los kilos de más que cogemos durante las vacaciones veraniegas.

Y es que durante los meses de verano todos nos descuidamos un poco (en mi caso más de un poco por ejemplo). Comemos helados, nos vamos de vacaciones con la pareja y los amigos y solemos comer fuera o alojarnos en un hotel con buffet o todo incluido…vamos que todo lo que nos cuidamos durante once meses lo perdemos en uno. Bueno, más bien en una semana.

Alimentos ricos en calcio y vitamina D

Para perder esos kilos hay dos elementos fundamentales. El primero de ellos la zapatilla. No podemos perder sin hacer deportes. Y no, si lo estáis pensando, no vale el “sofing”, deporte olímpico de los españoles vagos. Lo segundo, la dieta. Pero, ¡OJO! cuando hablamos de dieta, hablamos de comer saludable, no de no comer.

Y, sin duda, el mayor consejo, es no hacer las famosas dietas milagro. No, es imposible perder 7 kilos en un mes, sentados en el sofá y comiendo un chuletón. Si lo perdéis así haceros la siguiente pregunta, ¿cómo es esto posible?

Lo primero de todo es que son dietas con una gran falta de calorías, de ahí la rápida pérdida de peso. Pero, solamente esto, debe indicarnos que se trata, no de una dieta, sino de una “estafa”. Primero son perjudiciales para la salud. La falta de calorías nos hará estar escasos de fuerzas al cabo de unos días. Esto hará que se produzcan mareos entre otros problemas. Eso sí, la falta de vitaminas se suple con pastillas proporcionados por ellos…casualidad de la vida.

A esto hay que añadir que los 7 kilos que cogemos en un mes los recuperas en 10 días. Por tanto, si has cogido unos kilos este verano, ponte la zapatilla y sal a correr.

 

Las propiedades del té verde

El Té verde es una de las bebidas con más beneficios que aparto al ser humano.

En España cada vez tiene más seguidores y mucha gente ha pasado del café al té, y sobre todo él te verde que es el más popular entre los tés seguidos del té negro y el rojo.

El té tiene grandes propiedades y muchos beneficios.  Por ahora se han encontrado un total de 25 beneficios del que hablaremos de los más importantes.

fuente: cuidadoysalud
fuente: cuidadoysalud

Lo primero que hay que comentar es que es un poderoso antioxidante, debido a que tiene un alto contenido de catequinas e isoflavonas, por lo tanto al ser un buen antioxidante puede prevenir del envejecimiento y por otro lado también contiene vitamina C, E luteína y zeaxantia que en este caso sirven para prevenir el glaucoma y otras enfermedades oculares.

Y uno de los más importantes es la prevención de algunos tipos de canceres como el de esófago gracias a cuatro tipo de propiedades que son la epicatequinas, la epicatequina gallete, la epigallocatequinas y la epigalocatequin gallete al igual que si estas en tratamiento de quimioterapia es recomendable tomar té verde.

Por otra parte y algo que más sorprende a quien lo consume es que es muy bueno para la prevención de caries al igual que para los dientes y encías.

A parte de estas propiedades es conocido porque alivia el asma, evita gripes y resfriados al igual que previene la obesidad y ayuda a perder peso, para la pérdida de peso debes tomar una taza de té después de cada comida.

Por lo tanto, si te gusta el té verde ya sabes todos los beneficios que te aporta esta bebida y si aún no bebes té debes saber todos los beneficios que posee para ver si te convence y empiezas a tomarlo.

Los riesgos de llevar gafas de sol falsas

Ya llegó la primavera en todo su esplendor, pero también con todos sus riesgos. Los días son más largos y el sol más presente, fuerte e intenso, por lo que nos impulsa a proteger nuestros ojos por un periodo más largo de tiempo. Y, si queremos seguir los designios de la moda, muchas veces, al no alcanzarnos el presupuesto, acabamos comprando los modelos que más nos gustan en bazares o puestos en la calle las mismas imitaciones de las gafas de sol que más nos gustan.

Comprar gafas de sol en mercadillos o puestos ambulantes no es ningún beneficio para nuestros ojos. Lejos de ser una ayuda a nuestra visión, puede acarrear lesiones de gravedad como catarata temprana, inflamación de la córnea, conjuntivitis, sequedad e incluso mareos o dolores de cabeza. Por ello, es recomendable ir a tiendas de óptica y dejarse aconsejar por un profesional antes de elegir las gafas de sol que necesitamos.

El problema de estas lesiones oculares es que son progresivas y no aparecen en una semana, sino a lo largo del tiempo, y cuando nos percatamos a menudo ya es tarde y se han desarrollado enfermedades. El propósito principal de gafas de sol es que incorporan un filtro ultravioleta que bloquea la radiación infrarroja y que afecta a los ojos de manera que reduce el  deslumbramiento causado por la luz solar con el fin de tener una visión clara y cómoda.

Obtener el asesoramiento de un profesional es esencial para una elección adecuada de las gafas, pues cada ojo es diferente, así como los efectos que puede tener el sol en ella. Por ejemplo, los ojos claros necesitan más protección y un vidrio oscuro que reduzca la intensidad de los reflejos. Por otro lado, las personas que usan lentillas, por lo general, tienen que prestar más atención a llevar gafas de sol para evitar que la lente se seque por su exposición a la luz.

¿Cuál es el aspecto más importante a la hora de comprar unas gafas de sol?

Incluso antes de ver la marca de moda, es necesario comprobar si cumplen una serie de requisitos que certifiquen su aprobación

1. No debemos comprar las gafas que no estén cubiertas por la marca de calidad europea (CE) sin instrucciones o sin una “guía del usuario” que indica el tipo de vidrio, la intensidad del filtro y la manera correcta de cuidar de ellos.

2. Debemos pedir una garantía contra cualquier defecto de fabricación. Algunas organizaciones de consumidores recomiendan comprobar también el número de etiqueta y el año de las gafas, así como la completa identificación del fabricante o suministrador.

Por otra parte, hay que tener mucho cuidado con la compra de gafas de sol a los más pequeños, pues la vulnerabilidad de los ojos de los niños es mayor así como la dilatación de su pupila, más abierta que la de los adultos. La sensibilidad del ojo, juntamente con el efecto acumulativo de la radiación, hace que la protección de los niños sea aún mayor que la de los adultos.

Casi el 50 % de la radiación UVA a la que estamos expuestos a lo largo de nuestra vida se produce antes de la edad de 18 años. El daño que pueda surgir al corto plazo incluye queratitis o quemaduras que se producen en los niños con síntomas de dolor, fotofobia y enrojecimiento de los ojos. Por ello, los expertos recomiendan acudir a tiendas de confianza donde asesorarán sobre el cuidado de nuestros ojos desde una perspectiva profesional y así evitar cualquier riesgo grave para la salud de nuestros ojos.

Acaba con el resfriado

En este último mes las bajas temperaturas y el aire propio de los meses de invierno ha provocado, como suele ser costumbre, el aumento de los resfriados. Este virus suele incubarse cuando tenemos la costumbre de respirar por la boca, de ahí la importancia de llevarla bien tapada con una bufanda o cualquier tipo de complemento, obligándonos a respirar por la nariz.

Si, pese a esto, eres de los que no puede evitar ponerse malo en estas fechas ni bebiendo 3 litros de Actimel al día para subir tus defensas, vamos a ofrecerte una serie de remedios caseros para pasar el virus lo más rápido posible.

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  • Para la congestión del pecho es recomendable mezclar una cucharada de rábano picante con bastante miel. Para el mismo problema, se puede preparar un emplasto de mostaza. Es muy sencillo, sólo hay que formar una pasta con partes iguales de mostaza seca y harina mezcladas con agua tibia. Después se aplica sobre el pecho, untado en primer lugar con aceite.
  • Para la congestión nasal, uno de los remedios más utilizados es el de inhalar vapor de agua durante 10 minutos dos veces al día. Para que ese vapor llegue bien a nuestras fosas nasales, lo mejor es cubrirse la cabeza con una toalla y respirar esa agua hirviendo. Si queremos que tenga mayor efectividad inspirar vapor de eucalipto o enebro.
  • Para el constipado que provoca tos, es bueno dejar en la mesita de noche una cebolla cortada por la mitad. Así, mientras dormimos, aspiramos el aroma de esta hortaliza.
  • Para los catarros más resistentes, el remedio casero más recomendable es el de hervir agua durante 10 minutos y posteriormente añadirle 7 hojas de col o 3 tallos de puerros. Una vez hecho este paso, tomarlo a lo largo del día.
  • Una de las infusiones caseras que mejores resultados tiene a la hora de acabar con la gripe o un constipado es la formada por ajo picado, miel y limón.

Todos estos preparados son aquellos que podemos conocer como remedios de la abuela. Y, ya saben el refrán, sabe más el diablo por viejo que por diablo. Por tanto, tomen nota de estos consejos y el resfriado será historia.

Fumar, mata; dejarlo, no engorda

Uno de los mayores problemas a la hora de dejar de fumar son esos kilos de más que cogemos debido a la ansiedad. Nos falta algo, y sustituimos esa ausencia comiendo. Las mujeres son más propensas a engordar que los hombres al tomar esta decisión. En total, solemos coger cerca de 5 kilos al dejar de fumar.

La causa de todo esto es la nicotina. Además de ser el elemento que nos engancha al tabaco, nos ayuda a quemar grasas. Con cada paquete de tabaco quemamos 250 kilocalorías. A la vez, nos sube los niveles de azúcar, lo que provoca que nos hace calmar la ansiedad. Si eliminamos estos dos elementos, tenemos la consecuencia de por qué engordamos.

Por tanto, lo que debemos hacer es encontrar un sustitutivo de la nicotina que nos calme la ansiedad pero que a su vez no nos haga engordar. Es fácil de decir pero, sinceramente, muy difícil de encontrar.

dejar de fumar

Algunos estudios, como el de la revista Biological Psychiatry han encontrado la fórmula.  El producto que se ha de tomar es naltrexona. Es un medicamento que se usa para dejar otra adicción, el alcohol. Con este estudio las mujeres cogieron menos peso, mientras que un 30% de los hombres ni siquiera engordó.

Y es que evitar coger peso es fundamental a la hora de dejar de fumar. Los seis primeros meses son cruciales. La ansiedad suele ser grande y el síndrome de abstinencia nos hace engordar. Tomar este fármaco evita una gran pérdida de peso y nos ayuda a seguir con nuestro reto. Y es que son muchas las personas que retoman el vicio debido a su cambio de imagen. No pueden verse más gordos y toman la decisión de volver a fumar.

La naltrexona puede, por tanto, ayudarnos en nuestro tratamiento. Pero si lo que prefieres son remedios naturales, los hay. Lo primero de todo es beber mucha agua. Tras esto, vigilar la comida. No podemos sustituir la nicotina por chocolate, bollería o comidas con mucho azúcar, pero si por yogures, pavo, etc. Por último, ponte un calzado cómodo y vete a hacer ejercicio. Es decir, dejar de fumar debe ser sinónimo de ponerse a dieta.

Aquí tenéis nuestros consejos para dejar de fumar, pero hay una aún mayor: nunca empecéis a hacerlo.

5 consejos importantes para evitar constipados

Cuando el frío y el mal tiempo tocan a nuestra puerta suelen venir acompañados de los molestos refriados de todos los años. Y es que con los drásticos cambios de temperatura nuestro cuerpo se vuelve más vulnerable ante los más de doscientos virus de la gripe que nos atacan cada temporada.

Aunque los médicos dicen que las bajas temperaturas no son las causantes de los resfriados y las gripes que nos achacan, lo sí que afirman los especialistas es que las condiciones atmosféricas invernales pueden contribuir a que dichos virus se queden más tiempo en nuestro cuerpo.

5 consejos para prevenir los constipados

Pese a que sigue vigente el tópico de que la Vitamina C previene los resfriados, la verdad es que no está científicamente comprobado, por lo que nos insta a plantearnos la pregunta: ¿Qué podemos hacer para prevenir los refriados? A continuación te damos unos consejos, tan útiles como sencillos, que te ayudarán a la hora de esquivar esos constipados tan molestos.

  • Lávate las manos. Debido a que los constipados son virus que se contagian por contacto directo, lavarnos las manos a menudo y correctamente se convierte en la mejor defensa frente a los resfriados. Debemos frotarnos bien las manos con jabón, por lo menos durante veinte segundo y después aclararlas muy bien, con agua caliente si es posible. Un estudio realizado por la Marina de Estados Unidos consiguió reducir la incidencia del resfriado en un 45%, después de obligar a los soldados a lavarse las manos cinco veces al día.

  • No estornudes en tus manos. Aunque es muy correcto taparnos la boca al estornudar, debemos hacerlo con un pañuelo si es posible y hasta estornudar en nuestra manga si es necesario. Si lo hacemos directamente en nuestras manos estaremos ayudando a que el virus se propague y llegue a cualquier sitio por donde pasen nuestras manos.

  • No te toques la cara. Los ojos, la nariz y la boca son las zonas del cuerpo más sensibles para la entrada de virus. Si has tenido cualquier contacto con una persona constipada y luego te tocas la cara o los ojos tiene la probabilidad de que te resfríes es muy alta.

  • Come ajo y yogur. Al contrario que la Vitamina C, está comprobado que el ajo es un alimento que protege nuestro sistema inmune de un gran número de infecciones bacterianas. Por su parte, el yogur ayuda a las bacterias positivas que son las que crean los glóbulos blancos que nos protegen.

  • Mantén tus pies calientes. Este es el típico consejo de madre que estamos cansados de escuchar, no obstante está comprobado científicamente que mantener nuestros pies calientes puede ayudar a prevenir los constipado. La Universidad de Cardiff experimentó con un grupo de 90 estudiantes, a los que les hizo meter los pies en un barreño de agua fría. El resultado fue concluyente: tener los pies fríos duplicaba las posibilidades de padecer un resfriado. Los científicos afirmaban que el agua helada habría hecho aflorar los síntomas de una enfermedad que ya se encontraba presente pero aún no se había manifestado.

Sentirte guapa es así de sencillo

Lo primero que tienes que saber que sentirte guapa es quererse a una misma, pero hay pequeños trucos que te harán resaltar la belleza que tienes.

Sigue estos simples pasos y ya nos contaras tus resultados.

Lo primero que debes es saber si las cejas que llevas son correctas para tu rostro, por eso te aconsejo que vayas a un estilista y que te asesore, en estos momentos se llevan las cejas anchas, a lo mejor es tu estilo.

Además, atrévete con los colores vivos para tus ojos, sorprende con toques verdes, azules, dorados, cambia tu rutina y se diferente.

Acabamos de terminar el verano y lo más seguro es que tu color de piel esté más bronceado que nunca, aprovecha ese color y luce vestidos coloridos.

Con el fin del verano nuestro pelo se estropea, ve a la peluquería y córtate las puntas para que se regeneren, pero eso sí, déjate el pelo suelto y con volumen. Si te gustan los tocados, llévalos, se llevan este año así que no despuntaras.

fuente: flickr

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Por otra parte, el cuidado de higiene bucal es fundamental y que mejor manera de empezar el otoño, que  con una revisión para lucir de nuevo una sonrisa radiante.

Y como no, los complementos como los anillos, pulseras, colgantes, collares atraen las vistas y siempre es imprescindible llevar, como un bolso bonito y distinto al resto. Al igual que no debes salir de casi sin esos complementes es obligado llevar siempre un perfume o colonia que te haga sentirte segura de ti misma.

Y siempre si te quieres sentir guapa por fuera, debes sentirte guapa por dentro, por esa razón debes de tener ropa interior sexy y que te sientas segura con ella.

Por último, dedícate mínimo unos 45 minutos para ti, date una ducha relajante, lee, tomate una copa de vino, canta, baila, haz ejercicio…descansa.

Con estos mini trucos se sentirás guapa y segura de ti misma, ya que una mujer sin complejos llega más lejos que cualquier otra.

Se tu misma, pero renuévate y cuídate es fundamental en esta vida.

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¿Qué es el Síndrome Post-Vacacional?

Se acerca el final del verano o las vacaciones se han acabado ya para algunos y tienes que volver a la rutina del día a día, levantarte pronto para ir al trabajo, trabajar durante horas…y realmente solo cuando piensas  en las vacaciones que acabas de pasar ya sean en montaña con tu familia o amigos rodeado de aire puro y tranquilidad o en la  playa  contemplando el mar y leyendo un buen libro mientras te bronceas o visitando una nueva ciudad del mundo te entra la depresión solo de pensar lo buenas que han sido y lo poco que han durado realmente.

Ten en cuenta que no eres el único, pero es Vil du spille mot virkelige dealere kan du nyte godt av live spill pa bade, Black Jack, Poker, Baccarat og Roulette . cierto que este síndrome afecta más a los más jóvenes en edades comprendidas entre 25 a 40 años, y esto realmente se debe al cambio de horario, de la dieta y sobre todo los amigos y esto todo unido es lo que hace que resulte más duro adaptarse de nuevo a la rutina y al trabajo.

Los síntomas que padecen las personas que tienen este síndrome son fatiga, irritabilidad, tristeza, ansiedad por esa razón muchos médicos aconsejan a las personas que son bastante propensas a estos síntomas que se conciencien poco a poco de la vuelta al trabajo y la mejor manera es empezar cinco días antes de la vuelta a la realidad.

Por otra parte si una vez incorporado a tu puesto laboral los síntomas mencionados anteriormente continúan durante unos diez a quince días es aconsejable visitar a un médico para que pueda valorar la gravedad del asunto.

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