La alimentación, un complemento más en la moda

Se vegetariano o vegano está de moda. La nueva tendencia va mucho más allá del slip dress, los pantalones al tobillo, el encaje blanco o alguna textura básica como puede ser el tweed.

Cuidarse tanto físicamente –practicando ‘running’–  como en la alimentación es un complemento más que puede ayudarnos a lucir un mejor aspecto.

El ya famosísimo batido verde lleva años en la sombra siendo uno de los secretos mejor guardados por las ‘celebrities’. Pero desde que lo conocemos, somos pocos hemos podido resistirnos a probar esta delicia de la que ahora, todo el mundo habla de sus beneficios.

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ClauErices

Algunas de las mezclas más importantes para la dieta ‘détox’, que ayuda a limpiar el organismo de toxinas pueden ser estos:

  • Batido de piña y jengibre.
  • Zumo verde depurativo y antioxidante.
  • Zumo básico détox.
  • Batido de arándanos y frutos rojos.
  • Batido de piña, pepino y apio.
  • Batido de espinacas, manzana y apio.
  • Batido de frutas y té verde.

Estos son batidos que sacian, rápidos de preparar y que pueden tomarse a cualquier hora del día.

Al inicio del blog comentaba que ser vegetariano o vegano es el nuevo ‘must. Y es que al substituir los productos que provienen de los animales por fruta y sobre todo por verdura, estamos fomentando:

  • Tener un riesgo menor de padecer enfermedades cardiovasculares y es que, al alimentarte principalmente de verdura el colesterol no es elevado.
  • Que la hipertensión también disminuya, ya que no se consumen elementos con sal excesiva.
  • Que exista una tasa baja de diabetes, igual que en el caso anterior, pero con el azúcar y las grasas saturadas.
  • Y una menor incidencia de osteoporosis. Los alimentos animales producen acidez y de esa forma se produce una pérdida ósea.
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Villaggio Solidale

A pesar de todo ello, siempre que se quiera cambiar de estilo en la alimentación es importante informarse. Cada persona es un mundo y no todo el mundo puede prescindir de alimentos básicos como son los animales. Por ello es esencial que preguntes a tu médico si te puedes “ponerte a la moda”.

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